先日、仙骨の入れ方、押すのではなく開く（発想の転換）で、 猫背の人は、腸骨（骨盤）も丸まりやすい、 （後方から見る、） 腸骨が丸まると（狭まると）、腸骨の仙腸関節の形状から、 仙骨が後方に押し出されるのがわかる、と言う事で、 仙骨が押し出されてしまう要因の一つである「神の骨と呼ばれる仙骨が、骨盤を動かす鍵」 腰痛の人も、仙骨がキーになっているというお話を、 岡田さん もしてましたね、そういえば。 この仙骨立てに加えて、私は23/5/18 · 座骨を立てる癖をつけるには、正しい座り方を身に付けるのが早道だ。 仙骨： 仙骨は背骨を支えて上半身と下半身をつなぐ大事な骨。 副交感神経を活性化させる働きがある。 腰を伸ばして仙骨をゆるめると、神経の緊張がほぐれる。 座骨： 座骨は骨盤のいちばん先端にある。 正しく座ると、左右の座骨に均等に体重がかかるはず。 『Drクロワッサン 座り方を
仙骨を立てるとは 坐骨 背骨全体の姿勢を整えよう 骨盤の構成 バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
